[Rezension] H. Grubhofer/S. Eder/ B.Weinganrtshofer – Was brauchst du

Juliane Grajek • 23. April 2025

Heute darf ich euch eine Rezension aus der „SOWAS“ Reihe präsentieren. Es handelt sich um ein Buch für Kinder, bei der es um gewaltfreie Kommunikation geht. Seit gespannt und schaut auch mal zu den anderen Büchern der SOWAS-Reihe


Klappentext:


Emil Erdmännchen möchte mit seiner Familie und seiner Freundin Carla Chamäleon einen Ausflug zum himmlisch duftenden Beerenstrauch machen. Doch Carla Chamäleon hat keine Lust, und Emil Erdmännchen versteht nicht, wieso. Bevor es zum Streit kommt, taucht Gino Giraffe auf. Was für ein Glück!

Gino Giraffe erklärt Emil Erdmännchen und Carla Chamäleon ihre Bedürfnisse. Auch Mia Maus, Balduin Bär, Pedro Pfau, Martha Maulwurf und einige andere Tierkinder kommen sich mit dem, was sie brauchen, in die Quere. Gino Giraffe ist immer zur Stelle und zeigt ihnen, was genau für sie im Moment wichtig ist.

Das fröhlich illustrierte Bilder-Erzählbuch „Was brauchst du?“ unterstützt Kinder dabei, Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen, um für jeden eine passende Lösung zu finden. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) hilft dabei, Konflikte zu lösen.

Zahlreiche im Anschluss an die Geschichte befähigen junge LeserInnen dazu, sich selbst und andere besser zu verstehen. Als Bonus-Material gibt es die Tiere und ihre Bedürfnisse zum Ausmalen und Ausschneiden. Auf Karton geklebt können Kinder so ihre eigenen Bedürfniskärtchen basteln und Lösungen für Konflikte finden.

Für Kinder ab dem Grundschulalter. Zum Zweitsprachunterricht mit Schwerpunkt auf Gewaltfreie Kommunikation geeignet, da in sehr einfacher Sprache geschrieben.

Erster Satz:

„Hallo Du! Ich bin Gino Graffe.

Cover & Titel

Das Cover finde ich sehr ansprechend und kindgerecht, es erinnert ein wenig an den Dschungel. Die Tiere schauen freundlich. Den Titel finde ich perfekt. Auf den ersten Blick sieht man in Form einer Frage, was die Grundaussage des Buches ist, im zweiten Anlauf klein darunter findet man die Thematik genauer beschrieben. Es wird auch sofort deutlich, dass es eine Lektüre ist, die für und an Kinder geschrieben wurde. . 

Meine Meinung zum Buch

Meine Hoffnungen haben sich erfüllt und ich habe hier eine Lektüre in der Hand, von der ich begeistert bin. Ich habe sie sofort auf der Arbeit bei den Kolleginnen vorgestellt und werde es im passenden Moment in der Therapie einsetzen. Ich bin einfach nur begeistert.

Ich sage Euch auch warum, das Buch ist toll aufgebaut. Erst spricht die Giraffe, die im folgenden alles zusammenfasst. Dann werden die einzelnen Konflikte zwischen zwei Tieren beschrieben und nach jedem Konflikt fasst die Giraffe zusammen, welches Bedürfnis wer hat. Dies ist super einfach geschrieben und für Kinder verständlich.

Die Schrift ist gut gewählt, sodass Erstleser es auch selber lesen können. Die Lösung eines jeden Konfliktes findet man dann weiter hinten. Dort darf das Kind aus zwei Antwortmöglichkeiten, das für sich beste, wählen und soll dies begründen. Anschließend darf es auch einen Lösungsvorschlag bringen. Auf den nächsten zwei Seiten ist dann je einmal das jeweilige Bedürfnis beschrieben und das Kind soll schreiben oder malen, wann es selber dieses Bedürfnis hatte.

Am Ende der vorgestellten Konflikte sind dann nochmal alle Tiere dargestellt, das Kind soll reflektieren. Dann darf es sein Gefühl von heute auswählen und soll sagen, wie es sich morgen fühlen möchte. Zu guter Letzt sind noch einmal alle Bedürfnisse, Gefühle aus den Konflikten einzeln dargestellt. Diese können die Kinder ausmalen, ausschneiden und auf eine Pappe kleben, einzeln. Somit haben sie auch gleich Gefühls-/Bedürfniskarten, falls sie es einmal nicht verbal ausdrücken können.

Da haben sich die Autoren wirklich was dabei gedacht und es pädagogisch wertvoll aufgebaut. Richtig super.

Nach 2 Jahren im Dauereinsatz in der Ergotherapie kann ich sagen, dass sich das Buch bewährt hat und sich die Therapeuten um die Bücher aus der Reihe "prügeln". 


Zitat: 

„Gino Giraffe kommt dazu und sagt:“

“Das ist schwierig. Ihr seid beide traurig. Doch jede von Euch braucht etwas anderes, weil ihr mit dem Kummer unterschiedlich umgeht. Du, Katrin, wünscht Dir jemanden, der mit Dir kuschelt. Du, Stefanie, sehnst Dich nach ein bisschen Ruhe. Was könnt ihr machen, damit Katrin kuscheln und Stefanie für sich sein kann? ….“

Fazit: 

Eine super toll gelungene Kinderbuchlektüre bei der es um gewaltfreie Kommunikation, Konfliktlösung und Bedürfnisse geht. Einfach beschrieben und für Kinder sehr gut verständlich und kindgerecht dargestellt. Es kann super angewandt werden. Ich bin einfach nur begeistert und freue mich, es demnächst in der Therapie mit einsetzten zu können. Einzig der Preis könnte einige Eltern abschrecken.


Bewertung:

5/5 Punkte

Leseprobe

Details zum Buch:

Und zum Schluss

Vielen Dank an den Verlag für die Möglichkeit, das Buch rezensieren zu dürfen und für das entgegengebrachte Vertrauen


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Nicht nur ein Baum
von Juliane Grajek 11. Mai 2026
Optimiere deine Routine und gestalte jeden Tag neu.
von Juliane Grajek 17. März 2026
dōTERRA Phytoöstrogen-Aromakomplex ist eine Mischung aus standardisierten Pflanzen-Phytoöstrogenen und konzentrierten Leinsamen-Lignanen; formuliert zur Unterstützung von Frauen. Dieser Komplex mit einer vollkommen natürlichen Formel enthält: • Leinsamenextrakt (Linum usitatissimum) – standardisiert auf 40 % Lignane • Sojaextrakt – standardisiert auf 64 % Isoflavone • Granatapfelschalenextrakt (Punica granatum) – standardisiert auf 40 % Ellagsäure • Pflanzliche HPMC-Kapseln, frei von Natriumlaurylsulfat Lignane, Isoflavone und Ellagsäure sind Polyphenole, die sich an Rezeptoren im Körper binden. Polyphenole kommen in zentralen Prozessen zum Einsatz und tragen dazu bei, die regulierten Abläufe im weiblichen Körper zu unterstützen. Wellness für Frauen: Das Leben einer Frau kann verschiedene Zyklen und Phasen durchlaufen, die jeweils ihre eigenen Herausforderungen mit sich bringen. dōTERRAs Phytoöstrogen-Aromakomplex bietet eine hilfreiche Unterstützung aus der Natur, um sanft ein Gefühl der Beständigkeit zu vermitteln, während jede Phase in die nächste übergeht. Definition : Phytoöstrogen Natürlich vorkommende Verbindungen, die eine ähnliche chemische Struktur aufweisen wie Östrogen. Phytoöstrogene sind in dem Komplex enthalten, um das allgemeine Wohlbefinden von Frauen zu unterstützen. Wussten Sie schon? Der Konsum von großen Mengen Leinsamen wird mit dem Östrogenstoffwechsel und der Lebensqualität von Frauen in der Menopause assoziiert. Bei täglicher Einnahme zu einer Mahlzeit, im Rahmen einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung und Lebensweise werden sie eine optimale Wirkung erzielen. Es ist Zeit, Ihr lebendigstes Kapitel aufzuschlagen... (Quelle Doterra)
von Juliane Grajek 17. März 2026
Der Winter neigt sich dem Ende und unsere Körper beginnen, aus einem langsameren Rhythmus in eine Zeit des Erwachens überzugehen. Es ist wichtig, sich ausgeruht und unterstützt zu fühlen... und genau da kommen die sanften Essentials ins Spiel. Fokus: Beruhigend | Ruhe | Entspannend Bezogen aus: Bulgarien | Frankreich Passt gut zu: Bergamot (Bergamotte) | Ylang Ylang | Cedarwood (Zeder) Ein Moment, der sich anfühlt, als würde man nach einem hektischen Tag erleichtert ausatmen; hier bietet ätherisches Lavendelöl eine Pause von den Anforderungen des Alltags. Dieses sanfte Öl hat einen wunderbar blumigen und zarten Charakter und verleiht deiner Routine tiefgreifende Entspannung. Eine willkommene Einladung für diejenigen, die sich ein wenig mehr Struktur in ihrem Leben wünschen. Inhalt: Lavendel = Linalool + Linalylacetat Wissenschaft, einfach gemacht... Linalool ist für das blumige Aroma des Lavendel verantwortlich und ist eines seiner chemischen Hauptbestandteile. Linalool ist ein Monoterpen-Alkohol: Monoterpen: ein Molekül aus 10 Kohlenstoffatomen Alkohol: ein Sauerstoffatom, verbunden mit einem Wassers toff- und einem Kohlenstoffatom Linalylacetat trägt zu den beruhigenden Eigenschaften von Lavendel bei und ist ein Ester, bestehend aus 12 Kohlenstoff-, 20 Wasserstoff- und 2 Sauerstoffatomen. Beide chemischen Bestandteile arbeiten synergetisch zusammen und sorgen so für die charakterischen Vorzüge von Lavendel; dadurch wird es zu einem der vielfältigsten und doch sanftesten Öle von dōTERRA. Die komplexe, zarte Struktur hebt es im Hinblick auf seinen Wert, seine Wirksamkeit und seine Reinheit von anderen ab. Für Ihre tierischen Freunde... Herrscht in Ihrem Zuhause eine lebhafte Atmosphäre oder steht bei dir in der Umgebung ein Feuerwerk an? Dein Haustier kann ebenso von den Vorzügen von Lavendel im Haus profitieren! Hole dir bitte tierärztlichen Rat ein, bevor du ätherische Öle in der Umgebung von Tieren anwenden. LG Jule
von Juliane Grajek 16. Februar 2026
Angesichts der modernen und hektischen Lebensweise und des Anstiegs der verarbeiteten Lebensmitteln verdient Ihr Darm eine Extraportion Liebe. dōTERRA PB Restore™ hilft dabei, ein vielfältiges und ausgeglichenes Mikrobiom zu förden, indem es die perfekte Mischung aus Nutzbakterien liefert, die die Widerstandsfähigkeit und die allgemeine Darmgesundheit unterstützen. Diese Nahrungsergänzung wurde hergestellt, um die richtigen Stämme genau dorthin zu liefern, wo Sie sie brauchen; sie ist wirkungsvoll, konserviert und bereit, Gutes zu tun! Das Geheimnis eines mächtigen Mikrobioms dōTERRA PB Restore™ enthält eine komplett einzigartige Formel aus 30 Prä-, Pro- und Postbiotika, die Ihrem Mikrobiom proaktive Unterstützung bieten: Präbiotika (Lösliche Ballaststoffe) – Präbiotika sind Ballaststoffe, die das Wachstum von nützlichen Mikroorganismen fördern und dafür sorgen, dass sich Probiotika vermehren. Probiotika (Mikroben) – Lebende, gesunde Mikroorganismen, die das Gleichgewicht des Darmmikrobioms positiv beeinflussen können. Postbiotika (Metaboliten) – Gesunde Nebenprodukte von Probiotika, wie kurzkettige Fettsäuren, Peptide, Enzyme und mehr. Fructo-Oligosaccharide (FOS) – Gezielte Unterstützung für das Wachstum von Nutzbakterien. Energie für Ihre Darmflora! Dank des innovativen Kapsel-Designs liefert diese Nahrungsergänzung gezielte Vorzüge direkt in den Darm und schützt sie vor dem aggresiven Millieu im Magen. Doppelkammerkapsel dōTERRA PB Restore™ verfügt über ein cleveres Doppelkammerkapsel-Design und liefert mit jeder Dosis zum Zeitpunkt der Einnahme ganze 18 Milliarden lebende Zellen. Konservierte Stämme Es kommt eine fortschrittliche Verkapselungstechnologie zum Einsatz, bei der die äußere Kapsel die prä- und postbiotischen Stämme schützt, während die innere Kapsel, die nach und nach freigesetzt wird, 28 probiotische Stämme enthält. Täglich eine Kapsel vor einer Mahlzeit einnehmen. Es ist Zeit, die Harmonie eines unterstützten, ganzheitlichen Körper-Bioms zu schätzen!
von Juliane Grajek 16. Februar 2026
Gönne deinem Körper in diesem Monat der Liebe die reinigenden und wertvollen Vorzüge von Teebaum aus dem Hause dōTERRA! Pflege das Äußere und stärke dich von innen heraus z.B mit Restore BP. Fühle dich von jeder Seite unterstützt und tauche tiefer in die Wissenschaft hinter ihren vielen Eigenschaften ein... Tea Tree (Teebaum) Hauptfokus: Reinigend | Vitalisierend | Beruhigend | Klärend Chemisches Hauptbestandteil : Terpinen-4-ol Teebaumöl ist ein bewährter Klassiker – sowohl für die Hautpflege als auch für den gesamten Haushalt. Seine bemerkenswerte reinigende und klärende Kraft verdankt es zum größten Teil seinem chemischen Hauptbestandteil, Terpinen-4-ol, einer Verbindung, die für ihre natürlichen rein igenden und hautberuhigenden Eigenschaften bekannt ist. Teebaumöl ist vielfältig und frisch und weit mehr als nur ein Hautpflegeprodukt; es ist eine Lösung für reine, regenerierte Gefühle und eine verbesserte tägliche Wellness-Routine. Wussten Sie schon? Gib ein paar Tropfen Teebaumöl in deinen selbstgemachten Reiniger, um ohne aggressive synthetische Chemikalien für Sauberkeit zu sorgen! Was ist Teebaum? Teebaumöl – oft auch als ätherisches Öl „Melaleuca“ bezeichnet nach der Pflanze (Melaleuca alternifolia) – hat über 92 verschiedene Verbindungen. Wann wurde es zum ersten Mal benutzt? Die Verwendung von Teebaumöl als Gesichtsreiniger wurde erstmals von den indigenen Völkern Australiens entdeckt. Woher stammt es? Das Verbreitungsgebiet dieser immergrünen, in Australien heimischen Baumart erstreckt sich über den Norden von New South Wales (NSW) bis in den Süden von Queensland. Wie wird es hergestellt? Ätherisches Teebaumöl wird aus den Blättern und Stielen der australischen Maleleuca -Pflanze dampfdestilliert. Warum wird es verwendet? Teebaumöl kann verwendet werden, um die Haut zu glätten, Nägel zu stärken und gelegentliche Hautreizungen zu lindern , wenn es mit dōTERRA Fraktioniertem Kokosöl verdünnt wird. Es hilft dabei, einen klaren, gesund aussehenden Teint zu fördern , indem es die natürliche Schutzbarriere der Haut unterstützt. Traditionell wurde es aufgrund seiner Eigenschaften angewendet, um Oberflächen zu reinigen.
von Juliane Grajek 12. Februar 2026
Erster Satz: Zwei Schüsse zerreißen den Lärm dieser Nacht. Meine Meinung zum Buch Das Buch macht Lust auf reisen, es ist sehr lebendig erzählt, ist es ja der Sprrecher selber. Aber es gibt auch Mut. Mut sich mal etwas zu trauen, auf sich zu hören und Fehler zu machen. Inspiration mal der Meinung des Mainstreams zu entfliehen. Die Erwartungen der Gesellschaft zu sprengen und auf sein Herz zu hören. Es zeigt deutlich auf welche Höhen und Tiefen das leben hat und das sie in Wellen verläuft, aber das Leben auch mal Pause benötigt und nicht immer mehr höher und weiter. Anfangs ging mir der Erzählstil etwas auf die Nerven, aber das Buch fesselte mich trotzdem. Hab ich es ja auch schon mind 5 Jahre auf meiner Todo Liste. Es ist lebendig und der Inhalt ist schnell verschlungen. Es gibt gute Laune, aber auch viele Fragezeichen und regt zum Nachdenken an. Ich habe es sehr genossen und jetzt Lust zum Reisen. Zitat: Am nächsten Tag erzählte ich Issaura, was passiert war. Sie hörte sich erst alles in Ruhe an, fing mittendrin an zu grinsen und kippte am Ende vor Lachen vom Stuhl. Ich war immer noch ratlos. »Nick«, erklärte Issaura mir, »du hast ihr nicht gesagt, dass du besser kochen würdest als deine Mutter.« »Nicht?«, fragte ich lahm. »Nein.« Issaura kicherte weiter. »Genau genommen hast du Juanita ziemlich bestimmt mitgeteilt, dass du sehr viel besser kochst als IHRE Mutter.« Oha! Das war tatsächlich nicht gerade ein Kompliment – und mir wurde klar, dass man Juanita besser nicht mit Deine-Mutter-Witzen kam. Glücklicherweise konnte ich das Missverständnis wenig später aufklären und mich entschuldigen. Juanita war wieder besänftigt. Fazit: Ein lebendiges Buch, welches zum nachdenken anregt und Lust auf Reisen macht, abwer auch Mut gibt um mal etwas anders zu machen. Eine Show von ihm werde ich mir sicher mal anschauen und Band 2 anhören. Eine klare Empfehlung von mir an dich. Bewertung: 5/5 Details zum Buch: Autor: Nick Martin Sprecher Hörbuch: Nick Martin Verlag: liberaudio Genre: Biografie / Erfahrung/ Länge: 12 Stunden und 30 Minuten Erschienen am : 24.03.2020 / 20.01.2020 ISBN-10 ‏ : ‎ 3958892493 ISBN-13 ‏: ‎ 978-3958892491 Leseprobe Reinhören bei Spotify Und zum Schluss: Das Buch ist bei Spotify gehört und gekauft wurden und steht in keinem Zusammenhang mit einer Kooperation. Auch habe ich keine bezahlten Vorteile von diesem Beitrag. Es ist für dich und ich mache dies freiwillig.
von Juliane Grajek 26. Januar 2026
Terrazyme™ Enzyme &Inhaltsstoffe: Amylase | Protease | Laktase | Lipase | Alpha-Galaktosidase | Cellulase | Beta-Glucanase | Diastase | Papain | Betain-HCL Wichtige ätherische Öle: Pfefferminzblattpulver | Ingwerwurzelpulver | Kümmelsamenpulver Eine ausgewogene Ernährung sorgt für eine gute Versorgung mit Nährstoffen; und Terrazyme™ ist der Schlüssel, um dein volles Potenzial auszuschöpfen. Diese sorgfältig entwickelte Formel auf natürlicher Basis enthält eine Kombination aus 10 Enzymen und Pflanzenextrakten, die Ihre Nahrung besser verwertbar machen. Vertiefe dein Verständnis: Was sind Enzyme? Enzyme sind ganz grob gesagt Proteine, die als Katalysator bei Zellreaktionen wirken. Daher sind sie von wesentlicher Bedeutung bei allen schnellen Funktionen im Körper, einschließlich eines optimalen Stoffwechsels und der Verdauung von Lebensmitteln sowie Nährstoffen. Wie unterstützen sie die Verdauung? Verdauungsenzyme kurbeln die Umwandlung von Nahrungsmitteln in Nährstoffe an, die der Körper erkennen und verwerten kann. Wie hilft Terrazyme™? Terrazyme™ liefert Enzyme, die durch Kochen, Verarbeitung und Lebensmittelkonservierung häufig abgebaut werden. Mehr Enzyme bedeuten mehr Unterstützung für den Darm! Mit 1 bis 3 Kapseln zu jeder Mahlzeit unterstützt du deinen Körper dabei, die Nährstoffe zu bekommen, die er benötigt. Einfach, effektiv und immer von der Natur unterstützt. LG Jule
von Juliane Grajek 26. Januar 2026
Chemische Hauptbestandteile: Menthol | Linalool Eine gute und gesunde Verdauung ist die Grundlage für eine gute Ernährung. Wusstest du, dass eine schlechte Verdauung zu Völlegefühl, Unwohlsein und sogar zu systemischen Beschwerden, wie beispielsweise einem niedrigen Energielevel, führen kann? Dein Darm und dein Körper kommuniziert täglich; Das heißt auch: Wenn du deinen Bauch in Form hältst, kannst du deine Stimmung, dein Wohlbefinden und dein Mindset verbessern. ZenGest™ wurde sorgfältig hergestellt und enthält eine harmonische Kombination aus beruhigend wirkenden ätherischen Ölen, um die Verdauung zu fördern, von innen heraus zu unterstützen und für eine dauerhafte Linderung zu sorgen. Daraus besteht die Mischung: Ätherisches Öl aus Pfefferminzblatt/-stiel (Mentha piperita) & Ätherisches Koriandersamenöl (Coriandrum sativum) – wird in der traditionellen Medizin bei gelegentlichen Verdauungsbeschwerden verwendet. Ätherisches Öl aus der Ingwerwurzel (Zingiber officinale) – für seine Fähigkeiten erforscht, Verdauungsbeschwerden zu reduzieren. Ätherisches Kümmelsamenöl (Carum carvi) – wird traditionell zur Förderung der Verdauung verwendet. Ätherisches Kardamomsamenöl (Elettaria cardamomum) – reich an Alpha-Terpinylacetat und 1,8-Cineol (Eucalyptol). Ätherisches Fenchelsamenöl (Foeniculum vulgare) – kann helfen, gelegentlich Magenbeschwerden zu lindern. Ätherisches Öl aus Sternanisfrucht/-samen (Illicium verum) – reich an Anethol mit einem scharfen Aroma, das Lakritze ähnelt und erdigen Eigenschaften. Finde Linderung in der Natur – und das Beste, du kannst die Vorzüge von ZenGest™ immer bei dir haben, egal, wo das Leben dich hinführt! Egal ob eine Reise oder ein Festessen im Freundeskreis. Dieses kleine Fläschchen ist ein zuverlässiger Begleiter für Komfort rund um die Uhr und Linderung für unterwegs. Erkunde die gesamte ZenGest™-Reihe für umfassende Unterstützung von innen in verschiedenen Formaten. Egal ob Tropfen, Kapsel oder Kügelchen oder doch eher zum Einreiben als Rollon. LG Jule (Quelle: doterra)
von Juliane Grajek 19. Januar 2026
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