[Rezension Jule] Hanna Grubhöfer – Zauberbuch Familienfrieden konkret
Juliane Grajek • 24. April 2025
MAGISCHE ANWENDUNGSBEISPIELE FÜR GEWALTFREIE KOMMUNIKATION MIT KINDERN, JUGENDLICHEN UND ERWACHSENEN

In diesem Buch von Hanne Grubhofer aus dem Edition Riedburg Verlag geht es um gewaltfreie Kommunikation in der Anwendung.
Klappentext
Das Kind soll den Tisch abräumen, will nicht – und die Stimmung kocht hoch? Szenen wie diese finden sich in jeder Familie. Bitten richtig formulieren, Missverständnisse leicht aufdecken und auflösen, sich offen mitteilen und vom Gesprächspartner tatsächlich empfundene Gefühle erfahren: Das alles und noch viel mehr kann die Gewaltfreie Kommunikation (GFK).
Sie lässt uns auch in brenzligen Situationen souverän handeln und echte Bedürfnisse erkennen. „Du sollst“-Forderungen oder „Wenn du nicht, dann“-Formulierungen gehören somit endgültig der Vergangenheit an.
Zielgerichtet und mit zahlreichen Beispielen unterlegt, lotst Hanna Grubhofer durch den Familienalltag. Die Psychologin und 7-fache Mutter gibt konkrete Hilfestellungen zum Familienfrieden, wenn das bisherige Vokabular nicht ausreicht. Einfache und zugleich tiefgründige Übungen für den Alltag erlauben, das theoretische Wissen aktiv ins eigene Leben zu integrieren und dort nachhaltig gewaltfrei zu verankern. (Quelle Verlagsseite)
Erster Satz:
Mit meinem zweiten Buch, dem „Zauberbuch Familienfrieden konkret“,möchte ich alle einladen, noch eine Spur tiefer in die Familienwelt einzutauchen.
Cover & Titel
Das Cover des Buches finde ich sehr ansprechend und familienfreundlich. Wohingegen ich den Titel zwar passend finde, mit dem Untertitel jedoch in Verbindung ist er sehr lang und wirkt damit auf den ersten Blick eher unübersichtlich.
Meine Meinung zum Buch
Ich hatte selten ein Buch bei dem ich so viele Randnotizen gemacht habe wie bei diesem. Ich bin sehr unschlüssig mit den Punkten und der Bewertung. Geschrieben an sich ist das Buch gut. Es ist schön flüssig zu lesen, gut gegliedert und klingt auch erstmal interessant.
Es hat nicht diesen typischen Fachbuchcharakter Die Beispiele sind gut erklärt und das Thema GFK wird klar. Und trotzdem habe ich so einen komischen negativen Beigeschmack und mich nervte das Buch mit Verlauf der Lesezeit. Teilweise hatte ich keine Lust mehr weiter zu lesen.
Es ist eben auch aus der Sicht der Autorin mit ihrem Weg beschrieben. Das Grundproblem liegt glaube ich darin, dass ich nicht mit allen Inhalten, die hier aufgeführt sind mitgehen kann. Es gibt, nach meinem Ermessen, mega gute Denkansätze wie: „Kinder lernen aus Erfahrung, durch Erleben und fühlen, riechen…durch handeln und deren Konsequenzen, nicht durch Tv, PC o.ä“ Andererseits stellt die Autorin GFK mit laissez-fairem Erziehungsstil gleich, wo Kinder keine Grenzen erleben.
Was ich wiederum schwierig finde. Ich würde kein 5 jähriges Kind um etwas bitten, was ich einfordere und ein Nein seinerseits akzeptieren. Weil meiner Meinung nach das Kind die Konsequenzen bestimmten Handelns nicht einschätzen kann. z.B Zähne putzen, aufräumen und Regeln, Werte, Normen Aber das ist meine Meinung. Die Autorin beschreibt auch Lebensphasen aus ihrer Sicht und es wirte manchmal auf mich als Leser, wie durch eine rosarote Brille.
Andererseits ermöglichte sie ihren Kindern dingen und stellt diese als Gut und machbar dar, die sich der Großteil der Familien einfach nicht leisten können, wie z.B. einen geeigneten Waldkindergarten oder eine Privatschule, die monatlich Geld kosten, genauso wie nach der Geburt eines Kindes 3 Jahre zu Hause zu bleiben.. Oft beschreibt die Autorin in schwarz und weiß, wo das Grau ein wenig zu kurz kommt, so empfand ich es beim Lesen. Mag bei jedem anders sein.
Zum Abschluss noch etwas Positives. Besonders schön finde ich die Übungen oder Fragen zum Nachdenken, die an den meisten Kapiteln angehangen sind. „Wie ist das bei euch? Wann war das bei euch so?, Wie geht ihr damit um?“ Schön auch die vorformulierten Sätze als Gesprächsbeispiele er GFK
Zitat:
„In Anbetracht der kritischen Situation unseres Planeten ist es mir zusätzlich wichtig, ökologisch und nachhaltig zu leben, sodass unsere Kinder eine Zukunft auf dieser Erde haben. In diesem Kapitel möchte ich über meine Gedanken und Wege dazu berichten.
Fazit:
Ein Buch mit vielen Gesichtern, Hochs und Tiefs. Es gibt Inhalte die finde ich sehr gut und wiederum Inhalte die ich sehr kritisch betrachte. Bildet euch am besten eine eigene Meinung.
Bewertung:
3/5 Bücherpunkte
Details zum Buch:
Autor: Hanna Grubhofer
Verlag: edition riedburg
Genre: Fachbuch GFK
Seiten: 156
Erschienen am: Mai 2019
ASIN eBook: 978-3-99082-016-2
ISBN: 978-3-99082-015-5
Preis: 19,90€
E-Book: 14,90€
Und zum Schluss
Ich bedanke mich bei dem Verlag edition riedburg für die tolle Zusammenarbeit und der Autorin für das entgegengebrachte Vertrauen, dieses Buch rezensieren zu dürfen.

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Der Winter neigt sich dem Ende und unsere Körper beginnen, aus einem langsameren Rhythmus in eine Zeit des Erwachens überzugehen. Es ist wichtig, sich ausgeruht und unterstützt zu fühlen... und genau da kommen die sanften Essentials ins Spiel. Fokus: Beruhigend | Ruhe | Entspannend Bezogen aus: Bulgarien | Frankreich Passt gut zu: Bergamot (Bergamotte) | Ylang Ylang | Cedarwood (Zeder) Ein Moment, der sich anfühlt, als würde man nach einem hektischen Tag erleichtert ausatmen; hier bietet ätherisches Lavendelöl eine Pause von den Anforderungen des Alltags. Dieses sanfte Öl hat einen wunderbar blumigen und zarten Charakter und verleiht deiner Routine tiefgreifende Entspannung. Eine willkommene Einladung für diejenigen, die sich ein wenig mehr Struktur in ihrem Leben wünschen. Inhalt: Lavendel = Linalool + Linalylacetat Wissenschaft, einfach gemacht... Linalool ist für das blumige Aroma des Lavendel verantwortlich und ist eines seiner chemischen Hauptbestandteile. Linalool ist ein Monoterpen-Alkohol: Monoterpen: ein Molekül aus 10 Kohlenstoffatomen Alkohol: ein Sauerstoffatom, verbunden mit einem Wassers toff- und einem Kohlenstoffatom Linalylacetat trägt zu den beruhigenden Eigenschaften von Lavendel bei und ist ein Ester, bestehend aus 12 Kohlenstoff-, 20 Wasserstoff- und 2 Sauerstoffatomen. Beide chemischen Bestandteile arbeiten synergetisch zusammen und sorgen so für die charakterischen Vorzüge von Lavendel; dadurch wird es zu einem der vielfältigsten und doch sanftesten Öle von dōTERRA. Die komplexe, zarte Struktur hebt es im Hinblick auf seinen Wert, seine Wirksamkeit und seine Reinheit von anderen ab. Für Ihre tierischen Freunde... Herrscht in Ihrem Zuhause eine lebhafte Atmosphäre oder steht bei dir in der Umgebung ein Feuerwerk an? Dein Haustier kann ebenso von den Vorzügen von Lavendel im Haus profitieren! Hole dir bitte tierärztlichen Rat ein, bevor du ätherische Öle in der Umgebung von Tieren anwenden. LG Jule

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Erster Satz: Zwei Schüsse zerreißen den Lärm dieser Nacht. Meine Meinung zum Buch Das Buch macht Lust auf reisen, es ist sehr lebendig erzählt, ist es ja der Sprrecher selber. Aber es gibt auch Mut. Mut sich mal etwas zu trauen, auf sich zu hören und Fehler zu machen. Inspiration mal der Meinung des Mainstreams zu entfliehen. Die Erwartungen der Gesellschaft zu sprengen und auf sein Herz zu hören. Es zeigt deutlich auf welche Höhen und Tiefen das leben hat und das sie in Wellen verläuft, aber das Leben auch mal Pause benötigt und nicht immer mehr höher und weiter. Anfangs ging mir der Erzählstil etwas auf die Nerven, aber das Buch fesselte mich trotzdem. Hab ich es ja auch schon mind 5 Jahre auf meiner Todo Liste. Es ist lebendig und der Inhalt ist schnell verschlungen. Es gibt gute Laune, aber auch viele Fragezeichen und regt zum Nachdenken an. Ich habe es sehr genossen und jetzt Lust zum Reisen. Zitat: Am nächsten Tag erzählte ich Issaura, was passiert war. Sie hörte sich erst alles in Ruhe an, fing mittendrin an zu grinsen und kippte am Ende vor Lachen vom Stuhl. Ich war immer noch ratlos. »Nick«, erklärte Issaura mir, »du hast ihr nicht gesagt, dass du besser kochen würdest als deine Mutter.« »Nicht?«, fragte ich lahm. »Nein.« Issaura kicherte weiter. »Genau genommen hast du Juanita ziemlich bestimmt mitgeteilt, dass du sehr viel besser kochst als IHRE Mutter.« Oha! Das war tatsächlich nicht gerade ein Kompliment – und mir wurde klar, dass man Juanita besser nicht mit Deine-Mutter-Witzen kam. Glücklicherweise konnte ich das Missverständnis wenig später aufklären und mich entschuldigen. Juanita war wieder besänftigt. Fazit: Ein lebendiges Buch, welches zum nachdenken anregt und Lust auf Reisen macht, abwer auch Mut gibt um mal etwas anders zu machen. Eine Show von ihm werde ich mir sicher mal anschauen und Band 2 anhören. Eine klare Empfehlung von mir an dich. Bewertung: 5/5 Details zum Buch: Autor: Nick Martin Sprecher Hörbuch: Nick Martin Verlag: liberaudio Genre: Biografie / Erfahrung/ Länge: 12 Stunden und 30 Minuten Erschienen am : 24.03.2020 / 20.01.2020 ISBN-10 : 3958892493 ISBN-13 : 978-3958892491 Leseprobe Reinhören bei Spotify Und zum Schluss: Das Buch ist bei Spotify gehört und gekauft wurden und steht in keinem Zusammenhang mit einer Kooperation. Auch habe ich keine bezahlten Vorteile von diesem Beitrag. Es ist für dich und ich mache dies freiwillig.

Terrazyme™ Enzyme &Inhaltsstoffe: Amylase | Protease | Laktase | Lipase | Alpha-Galaktosidase | Cellulase | Beta-Glucanase | Diastase | Papain | Betain-HCL Wichtige ätherische Öle: Pfefferminzblattpulver | Ingwerwurzelpulver | Kümmelsamenpulver Eine ausgewogene Ernährung sorgt für eine gute Versorgung mit Nährstoffen; und Terrazyme™ ist der Schlüssel, um dein volles Potenzial auszuschöpfen. Diese sorgfältig entwickelte Formel auf natürlicher Basis enthält eine Kombination aus 10 Enzymen und Pflanzenextrakten, die Ihre Nahrung besser verwertbar machen. Vertiefe dein Verständnis: Was sind Enzyme? Enzyme sind ganz grob gesagt Proteine, die als Katalysator bei Zellreaktionen wirken. Daher sind sie von wesentlicher Bedeutung bei allen schnellen Funktionen im Körper, einschließlich eines optimalen Stoffwechsels und der Verdauung von Lebensmitteln sowie Nährstoffen. Wie unterstützen sie die Verdauung? Verdauungsenzyme kurbeln die Umwandlung von Nahrungsmitteln in Nährstoffe an, die der Körper erkennen und verwerten kann. Wie hilft Terrazyme™? Terrazyme™ liefert Enzyme, die durch Kochen, Verarbeitung und Lebensmittelkonservierung häufig abgebaut werden. Mehr Enzyme bedeuten mehr Unterstützung für den Darm! Mit 1 bis 3 Kapseln zu jeder Mahlzeit unterstützt du deinen Körper dabei, die Nährstoffe zu bekommen, die er benötigt. Einfach, effektiv und immer von der Natur unterstützt. LG Jule

Chemische Hauptbestandteile: Menthol | Linalool Eine gute und gesunde Verdauung ist die Grundlage für eine gute Ernährung. Wusstest du, dass eine schlechte Verdauung zu Völlegefühl, Unwohlsein und sogar zu systemischen Beschwerden, wie beispielsweise einem niedrigen Energielevel, führen kann? Dein Darm und dein Körper kommuniziert täglich; Das heißt auch: Wenn du deinen Bauch in Form hältst, kannst du deine Stimmung, dein Wohlbefinden und dein Mindset verbessern. ZenGest™ wurde sorgfältig hergestellt und enthält eine harmonische Kombination aus beruhigend wirkenden ätherischen Ölen, um die Verdauung zu fördern, von innen heraus zu unterstützen und für eine dauerhafte Linderung zu sorgen. Daraus besteht die Mischung: Ätherisches Öl aus Pfefferminzblatt/-stiel (Mentha piperita) & Ätherisches Koriandersamenöl (Coriandrum sativum) – wird in der traditionellen Medizin bei gelegentlichen Verdauungsbeschwerden verwendet. Ätherisches Öl aus der Ingwerwurzel (Zingiber officinale) – für seine Fähigkeiten erforscht, Verdauungsbeschwerden zu reduzieren. Ätherisches Kümmelsamenöl (Carum carvi) – wird traditionell zur Förderung der Verdauung verwendet. Ätherisches Kardamomsamenöl (Elettaria cardamomum) – reich an Alpha-Terpinylacetat und 1,8-Cineol (Eucalyptol). Ätherisches Fenchelsamenöl (Foeniculum vulgare) – kann helfen, gelegentlich Magenbeschwerden zu lindern. Ätherisches Öl aus Sternanisfrucht/-samen (Illicium verum) – reich an Anethol mit einem scharfen Aroma, das Lakritze ähnelt und erdigen Eigenschaften. Finde Linderung in der Natur – und das Beste, du kannst die Vorzüge von ZenGest™ immer bei dir haben, egal, wo das Leben dich hinführt! Egal ob eine Reise oder ein Festessen im Freundeskreis. Dieses kleine Fläschchen ist ein zuverlässiger Begleiter für Komfort rund um die Uhr und Linderung für unterwegs. Erkunde die gesamte ZenGest™-Reihe für umfassende Unterstützung von innen in verschiedenen Formaten. Egal ob Tropfen, Kapsel oder Kügelchen oder doch eher zum Einreiben als Rollon. LG Jule (Quelle: doterra)

Für alle, die sich für die ätherischen Öle interessieren, habe ich mal einen Beitrag von Doterra zur Verfügung gestellt. Die Inhalte stammen aus der Wurzel der Firma und werden von mir vertreten. Besser hätte ich es nicht formulieren können und ich möchte den Text auch nicht neu formulieren, sondern bin so transparent, dass ich das Wissen von Doterra euch hier einfach zur Verfügung stelle. Kunden bekommen die Mail ebenfalls direkt von doTerra. Ich denke aber, gerade die Wissenschaft hinter Kollagen und NAD und Nukleotiden kann von großem Interesse sein, für alle, welche sich mit Gesundheit auseinandersetzen. Lemon (Zitrone) & MetaPWR™ Advantage – Granatapfel-Kirsch-Aroma Ein neues Jahr bietet 12 frische, aufregende Monate voller Möglichkeiten... und wie könnte man diese besser nutzen, als mit einem rundum guten Gefühl? Mit diesen zwei erfrischenden Essentials von dōTERRA erwachst du jeden Tag mit der Natur an deiner Seite – Du wirst mit Energie versorgt und bei jedem unterstützt und genährt werden und dein innerer Glanz wird zum Vorschein kommen... Schmecke Lemon (Zitrone), spüre Limonen Chemisches Hauptbestandteil : Limonen Zitronenöl verdankt seine Vielseitigkeit organische Verbindungen namens Monoterpene , die jeweils aus insgesamt 10 Kohlenstoffatomen bestehen. Limonen ist die größte Verbindung und liefert dem Öl nicht nur seine einzigartige Würze und Frische, sondern unterstützt außerdem: • Die Stimmung – Seine belebenden Eigenschaften fördern eine positive Stimmung • Die Verdauung – Limonen kann bei innerer Anwendung ein ausgeglichenes Verdauungssystem unterstützen • Den Stoffwechsel – Kann dabei helfen, einen gesunden Stoffwechsel zu fördern Wussten Sie schon? Ach so, Wirklich – Dein Aha- Moment Es werden 75 ganze Zitronen benötigt, um ein 15 ml Fläschchen ätherisches Öl herzustellen! MetaPWR™ Advantage – Granatapfel-Kirsch-Aroma Hauptfokus : Kollagen | Stoffwechsel | Energie | Flüssigkeitszufuhr Es ist immer ein Segen, ein neues Jahr zu begrüßen; Doch je mehr Zeit vergeht, desto weniger wichtige Moleküle wie Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD+) und Kollagen werden von unserem Körper produziert. Machen Sie sich bereit für ein neues Jahr mit der süßen Versuchung MetaPWR™ Advantage – Granatapfel-Kirsch-Aroma; eine köstliche und säuerliche Nahrungsergänzung in Pulverform mit neun Arten von Kollagen-Tripeptiden aus marinen Quellen und NMN (Nicotinamid-Mononukleotid), die dazu beitragen, den NAD+-Spiegel zu erhöhen und die Erneuerung zu unterstützen. Außerdem ist diese köstliche Geschmacksrichtung auch als dauerhaftes Produkt bei dōTERRA Europe eingetroffen! Die Wissenschaft hinter Meta PWR MetaPWR™ Advantage ist eine einzigartige Mischung aus Kollagen, pflanzlichen Stoffen, ätherischen Ölen und Vitaminen. Lassen Sie uns die folgenden Begriffe definieren... • Kollagen – Ein Protein, das Ihr Körper auf natürliche Weise produziert; Kollagen ist ein Hauptbestandteil für das Bindegewebe. Es kann dabei helfen, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, indem es die Dichte fördert und die Festigkeit erhöht. • NAD+ – (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist ein Molekül, das hilft, körperliche Prozesse wie den Stoffwechsel zu fördern. • NMN – (Nicotinamid-Mononukleotid) ist ein Baustein für NAD+. Wichtige Inhaltsstoffe... • MetaPWR™ Mischung • Die ätherischen Öle Grapefruit, Zitrone (Zitrone), Pfefferminze (Pfefferminz), Ingwer (Ingwer) und Zimt (Zimt). • Traubenkernextrakt (Vitis vinifera) • Unterstützt den Stoffwechsel und enthält natürlich vorkommende Antioxidantien. • L-Ascorbinsäure • Fördert einen gesunden Alterungsprozess. Ohne genetisch veränderte Organismen (GVO), Milchprodukte, Soja, Gluten, Konservierungsstoffe, künstliche Süßstoffe oder Aromen können Sie ins neue Jahr starten, angeleitet von der leisen, beruhigenden Kraft der Natur. Stöbern Sie durch unsere gesamte MetaPWR™-Reihe für umfassende, ganzheitliche Unterstützung und entdecken Sie unseren unglaublichen Hub... Sie können MetaPWR™ Advantage auch in unserer originalen Geschmacksrichtung Zitrone-Orange genießen! Für noch tiefere Informationen könnt ihr mich gern persönlich kontaktieren. Im Übrigen komme ich auch zu dir nach Hause, in deine Firma oder aber wir treffen uns Online um mehr über Doterra, Gesundheit oder BGM zu erfahren. Ich kann auch gern zu einem speziellen Thema rund um die Gesundheit im Alltag referieren. LG Jule


